Benson Huang 2018/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.2 km | 00:27:34 | 05:21/km

日期: 2018-05-29 06:45 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4820 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'39" / 04'59" / 05'11" / 05'39" / 05'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'35" (+00'36")

1009 / 1009

173 / 103

2

05'02"

(10'41")

04'59"

1008 / 2017

177 / 113

3

05'11"

(15'52")

05'08" (+00'09")

1008 / 3025

175 / 110

4

05'36"

(21'28")

05'34" (+00'35")

1003 / 4028

173 / 103

5

05'16"

(26'44")

05'15" (+00'16")

1000 / 5029

175 / 108

6

00'50"

(27'34")

05'36" (+00'37")

148 / 5178

172 / 103

熱到沒速度沒耐力，完全跑不動

5月累積里程 : 60.58 km

母子鱷魚氣墊跑拖藍寶堅尼累積 : 1184.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Allen, 吳立玄和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'59"	00:10'38"
3	05'11"	00:15'49"
4	05'39"	00:21'28"
5	05'16"	00:26'44"
5.1	05'36"	00:27'34"

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