6.9 km | 00:47:08 | 06:50/km日期: 2018-06-01 21:30 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'21" / 06'43" / 07'16" / 07'15" / 06'30" / 08'10" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1709 / 1709 |
2 | | 07'03" (+00'35") | 1723 / 3432 |
3 | | 06'50" (+00'22") | 1729 / 5162 |
4 | | 06'58" (+00'30") | 1721 / 6883 |
5 | | 05'16" | 14 / 6897 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
37.94 km MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 :
2653.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'43" | 00:13'04" |
3 | 07'16" | 00:20'20" |
4 | 07'15" | 00:27'35" |
5 | 06'30" | 00:34'05" |
6 | 08'10" | 00:42'15" |
6.9 | 06'04" | 00:47'42" |