亮亮 2012/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.3 km | 00:55:41 | 04:31/km

日期: 2012-11-02 16:09 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 04'42" / 04'31" / 04'27" / 04'30" / 04'30" / 04'47" / 04'13" / 04'33" / 04'30" / 04'09" / 04'16" / 04'29" / 06'53" /

11月累積里程 : 262.10 km

GPX 上傳 | 12 years ago

鍾宸亦(船長), EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'31"	00:09'13"
3	04'27"	00:13'40"
4	04'30"	00:18'10"
5	04'30"	00:22'40"
6	04'47"	00:27'27"
7	04'13"	00:31'40"
8	04'33"	00:36'13"
9	04'30"	00:40'43"
10	04'09"	00:44'52"
11	04'16"	00:49'08"
12	04'29"	00:53'37"
12.8	02'45"	00:55'41"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km