KC 2018/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

KC 新竹
ID 5301

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KC

1.0 km | 00:05:30 | 05:23/km

日期: 2018-06-07 09:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'25" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'30")

03'36"

23 / 1023

同樣的跑感跑室外，果然有些誤差

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 122.01 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 229.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

MIDA, YCY 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
1.0	03'30"	00:05'30"

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