6.0 km | 00:42:16 | 07:01/km日期: 2018-06-08 17:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'35" / 06'43" / 06'52" / 06'42" / 06'30" / 08'09" / 32'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 32'47" (+26'16") | 23 / 6023 |
又是一個運動一天休息一週的循環呀！今天終於不鐵腿了，跟成對一起陪楊總跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
68.43 km 
Y拖 - 黃二 累積 :
1034.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'43" | 00:13'18" |
| 3 | 06'52" | 00:20'10" |
| 4 | 06'42" | 00:26'52" |
| 5 | 06'30" | 00:33'22" |
| 6 | 08'09" | 00:41'31" |
| 6.0 | 32'19" | 00:42'16" |
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