Benson Huang 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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10.1 km | 00:59:44 | 05:56/km

日期: 2018-06-09 06:25 - 地點: 沖繩恩納村 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 9778 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 102 cm

Pace: 05'42" / 05'30" / 05'30" / 06'07" / 06'00" / 06'31" / 05'40" / 05'54" / 06'55" / 05'33" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'39" (+00'11")

1007 / 1007

164 / 107

2

05'30"

(11'12")

05'28"

1005 / 2012

169 / 108

3

05'30"

(16'42")

05'29" (+00'01")

1001 / 3014

168 / 108

4

06'07"

(22'49")

06'05" (+00'37")

1004 / 4019

158 / 103

5

06'00"

(28'49")

05'58" (+00'30")

1004 / 5024

165 / 101

展開計圈分析

台南

Benson Huang

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·

自主移地訓練10k輕鬆跑

6月累積里程 : 53.02 km

母子鱷魚氣墊跑拖藍寶堅尼累積 : 1184.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳立玄, Allen 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'30"	00:11'12"
3	05'30"	00:16'42"
4	06'07"	00:22'49"
5	06'00"	00:28'49"
6	06'31"	00:35'20"
7	05'40"	00:41'00"
8	05'54"	00:46'54"
9	06'55"	00:53'49"
10	05'33"	00:59'22"
10.1	06'08"	00:59'44"

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