8.0 km | 00:56:44 | 07:04/km日期: 2018-06-09 21:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 9976 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 10'19" / 06'17" / 06'46" / 06'25" / 06'30" / 06'34" / 06'42" / 07'01" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'17" (+04'02") | 1003 / 1003 | 223 / 43 |
| 2 | | 06'15" | 1003 / 2007 | 167 / 95 |
| 3 | | 06'46" (+00'31") | 1005 / 3012 | 165 / 89 |
| 4 | | 06'20" (+00'05") | 1003 / 4016 | 168 / 93 |
| 5 | | 06'31" (+00'16") | 1006 / 5023 | 166 / 92 |
| 6 | | 06'28" (+00'13") | 1004 / 6026 | 165 / 93 |
| 7 | | 06'41" (+00'26") | 1001 / 7028 | 163 / 91 |
| 8 | | 07'03" (+00'48") | 1004 / 8032 | 160 / 88 |
一時興起，來跑世新~政大河堤。
晚風吹來真舒服，
最後一段掉到7分速...Orz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
234.11 km 
new balance MTNTRLG1 累積 :
1895.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'19" | 00:10'19" |
| 2 | 06'17" | 00:16'36" |
| 3 | 06'46" | 00:23'22" |
| 4 | 06'25" | 00:29'47" |
| 5 | 06'30" | 00:36'17" |
| 6 | 06'34" | 00:42'51" |
| 7 | 06'42" | 00:49'33" |
| 8 | 07'01" | 00:56'34" |
| 8.0 | 13'01" | 00:56'44" |
展開計圈分析
留言 
