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陳永發
苗栗
ID 315809
6 位追隨者
< 上一篇
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陳永發
81.1 km
|
03:10:53
|
25.5 km/h
日期:
2018-06-10 05:44
-
總爬升:
607 m
-
平均心率:
124
-
卡路里:
3209 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'51"
(02'51")
21.30 (-29.40)
1009 / 1009
2
02'28"
(05'19")
24.49 (-26.21)
1005 / 2014
3
02'21"
(07'40")
25.90 (-24.80)
1008 / 3023
4
01'54"
(09'34")
32.14 (-18.56)
1010 / 4034
5
01'56"
(11'30")
31.30 (-19.40)
1008 / 5042
展開計圈分析
6
01'56"
(13'26")
31.58 (-19.13)
1015 / 6057
7
01'49"
(15'15")
33.64 (-17.06)
1011 / 7068
8
01'54"
(17'09")
31.86 (-18.85)
1008 / 8077
9
01'59"
(19'08")
30.77 (-19.93)
1008 / 9085
10
02'27"
(21'35")
24.66 (-26.05)
1004 / 10090
11
02'00"
(23'35")
30.51 (-20.20)
1015 / 11106
12
01'50"
(25'25")
33.03 (-17.68)
1002 / 12109
13
01'55"
(27'20")
31.86 (-18.85)
1008 / 13118
14
02'47"
(30'07")
21.82 (-28.89)
1006 / 14124
15
03'42"
(33'49")
16.29 (-34.41)
1004 / 15128
16
01'26"
(35'15")
42.35 (-8.35)
1000 / 16129
17
02'06"
(37'21")
28.80 (-21.90)
1004 / 17133
18
02'54"
(40'15")
21.05 (-29.65)
1014 / 18148
19
02'40"
(42'55")
22.78 (-27.92)
1009 / 19157
20
01'56"
(44'51")
31.30 (-19.40)
1007 / 20165
21
01'31"
(46'22")
40.00 (-10.70)
1002 / 21167
22
02'14"
(48'36")
27.07 (-23.64)
1000 / 22168
23
03'41"
(52'17")
16.59 (-34.11)
1016 / 23184
24
03'04"
(55'21")
20.00 (-30.70)
1017 / 24201
25
02'18"
(57'39")
26.47 (-24.23)
1010 / 25211
26
02'57"
(01:00'36")
20.57 (-30.13)
1007 / 26219
27
03'26"
(01:04'02")
17.65 (-33.06)
1009 / 27228
28
01'37"
(01:05'39")
37.50 (-13.20)
1000 / 28228
29
01'52"
(01:07'31")
32.73 (-17.98)
1012 / 29240
30
02'04"
(01:09'35")
29.51 (-21.20)
1012 / 30253
31
03'02"
(01:12'37")
19.89 (-30.81)
1005 / 31259
32
03'13"
(01:15'50")
18.85 (-31.86)
1006 / 32265
33
03'54"
(01:19'44")
15.52 (-35.19)
1007 / 33273
34
01'35"
(01:21'19")
38.30 (-12.41)
1006 / 34279
35
01'12"
(01:22'31")
50.70
1004 / 35283
36
01'47"
(01:24'18")
34.29 (-16.42)
1012 / 36296
37
01'52"
(01:26'10")
32.73 (-17.98)
1010 / 37306
38
03'06"
(01:29'16")
19.46 (-31.24)
1004 / 38311
39
02'27"
(01:31'43")
25.00 (-25.70)
1015 / 39326
40
01'53"
(01:33'36")
32.43 (-18.27)
1010 / 40337
41
02'10"
(01:35'46")
27.91 (-22.80)
1003 / 41340
42
02'20"
(01:38'06")
26.09 (-24.62)
1014 / 42355
43
02'06"
(01:40'12")
29.03 (-21.67)
1008 / 43363
44
02'11"
(01:42'23")
27.69 (-23.01)
1005 / 44368
45
02'14"
(01:44'37")
27.27 (-23.43)
1012 / 45381
46
03'25"
(01:48'02")
17.82 (-32.88)
1013 / 46394
47
02'07"
(01:50'09")
28.57 (-22.13)
1004 / 47398
48
02'21"
(01:52'30")
25.90 (-24.80)
1011 / 48410
49
02'03"
(01:54'33")
29.51 (-21.20)
1000 / 49410
50
02'02"
(01:56'35")
30.00 (-20.70)
1008 / 50419
51
02'14"
(01:58'49")
27.27 (-23.43)
1008 / 51428
52
02'27"
(02:01'16")
24.83 (-25.88)
1010 / 52438
53
02'00"
(02:03'16")
30.51 (-20.20)
1016 / 53454
54
01'59"
(02:05'15")
30.77 (-19.93)
1010 / 54465
55
02'14"
(02:07'29")
27.27 (-23.43)
1011 / 55476
56
02'29"
(02:09'58")
24.49 (-26.21)
1010 / 56486
57
03'00"
(02:12'58")
20.11 (-30.59)
1004 / 57491
58
04'38"
(02:17'36")
13.04 (-37.66)
1006 / 58497
59
02'30"
(02:20'06")
24.16 (-26.54)
1006 / 59504
60
01'14"
(02:21'20")
49.32 (-1.39)
1003 / 60507
61
01'38"
(02:22'58")
37.11 (-13.59)
1007 / 61515
62
02'06"
(02:25'04")
29.03 (-21.67)
1010 / 62525
63
02'26"
(02:27'30")
24.83 (-25.88)
1005 / 63531
64
01'46"
(02:29'16")
34.29 (-16.42)
1007 / 64538
65
02'14"
(02:31'30")
27.27 (-23.43)
1010 / 65549
66
02'17"
(02:33'47")
26.67 (-24.04)
1012 / 66562
67
03'04"
(02:36'51")
19.78 (-30.92)
1007 / 67569
68
02'34"
(02:39'25")
23.68 (-27.02)
1010 / 68579
69
02'38"
(02:42'03")
23.23 (-27.48)
1013 / 69593
70
01'58"
(02:44'01")
30.77 (-19.93)
1002 / 70595
71
01'51"
(02:45'52")
33.03 (-17.68)
1012 / 71608
72
02'08"
(02:48'00")
28.57 (-22.13)
1010 / 72618
73
02'08"
(02:50'08")
28.35 (-22.36)
1000 / 73618
74
02'03"
(02:52'11")
29.51 (-21.20)
1006 / 74625
75
02'18"
(02:54'29")
26.28 (-24.43)
1006 / 75631
76
02'20"
(02:56'49")
25.90 (-24.80)
1005 / 76637
77
02'28"
(02:59'17")
24.66 (-26.05)
1008 / 77646
78
03'05"
(03:02'22")
19.67 (-31.03)
1009 / 78656
79
02'35"
(03:04'57")
23.38 (-27.33)
1000 / 79656
80
02'26"
(03:07'23")
25.00 (-25.70)
1011 / 80667
81
02'44"
(03:10'07")
22.22 (-28.48)
1008 / 81676
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
81.06 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.6
-2.4 %
2
24.3
-0.6 %
3
25.0
-0.8 %
4
31.6
-0.7 %
5
31.0
1.5 %
6
31.0
-0.6 %
7
33.0
-0.3 %
8
31.6
1.0 %
9
30.0
1.5 %
10
24.8
2.0 %
11
30.0
-0.4 %
12
32.1
-1.2 %
13
31.3
-0.9 %
14
22.2
2.4 %
15
15.9
3.9 %
16
41.9
-3.1 %
17
28.6
-1.3 %
18
20.9
3.0 %
19
23.1
5.8 %
20
29.3
-2.9 %
21
39.6
-1.7 %
22
27.3
-1.2 %
23
16.4
3.0 %
24
19.6
2.0 %
25
26.5
1.5 %
26
20.7
2.3 %
27
17.1
2.7 %
28
34.6
-2.9 %
29
34.0
-1.3 %
30
29.0
-1.4 %
31
20.1
3.4 %
32
18.7
2.3 %
33
15.1
2.8 %
34
35.3
-3.0 %
35
50.0
-4.5 %
36
34.6
-1.1 %
37
32.1
-0.5 %
38
29.3
-0.2 %
39
17.1
2.2 %
40
31.3
-2.0 %
41
28.1
1.5 %
42
26.1
1.2 %
43
28.6
-0.4 %
44
27.3
1.0 %
45
26.5
1.0 %
46
21.1
3.3 %
47
29.0
-0.6 %
48
25.9
2.0 %
49
28.6
-0.4 %
50
29.0
-0.1 %
51
27.3
-0.5 %
52
24.5
1.7 %
53
27.5
-0.8 %
54
31.9
-1.0 %
55
28.6
-0.4 %
56
26.5
1.0 %
57
23.4
2.0 %
58
14.0
3.3 %
59
15.3
4.9 %
60
44.4
-4.5 %
61
48.6
-2.7 %
62
27.7
1.5 %
63
24.2
2.7 %
64
35.0
-1.7 %
65
29.8
-1.2 %
66
25.7
1.5 %
67
20.2
-0.7 %
68
25.0
1.2 %
69
23.1
1.4 %
70
25.5
-1.3 %
71
30.5
-1.0 %
72
29.5
-1.2 %
73
28.1
1.0 %
74
29.5
-1.2 %
75
27.3
0.0 %
76
26.1
-0.2 %
77
25.0
1.0 %
78
19.7
1.0 %
79
22.9
1.2 %
80
23.7
2.2 %
81
24.3
1.5 %
81.1
2.2
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:32:18
|
06:41/km
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81.1 km | 03:10:53 | 25.5 km/h
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