12.1 km | 01:13:38 | 06:03/km日期: 2018-06-11 05:39 - 平均心率: 127 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 07'10" / 06'36" / 06'05" / 06'03" / 06'06" / 06'00" / 05'56" / 05'35" / 05'54" / 06'00" / 05'47" / 05'42" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'31") | 6000 / 6000 |
2 | | 05'48" | 6000 / 12000 |
3 | | 05'27" | 138 / 12138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 336.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'36" | 00:13'46" |
3 | 06'05" | 00:19'51" |
4 | 06'03" | 00:25'54" |
5 | 06'06" | 00:32'00" |
6 | 06'00" | 00:38'00" |
7 | 05'56" | 00:43'56" |
8 | 05'35" | 00:49'31" |
9 | 05'54" | 00:55'25" |
10 | 06'00" | 01:01'25" |
11 | 05'47" | 01:07'12" |
12 | 05'42" | 01:12'54" |
12.1 | 05'24" | 01:13'39" |