MingDa Yang 2018/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

MingDa Yang 台北市
ID 70626

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1.3 km | 00:13:46 | 10:28/km

日期: 2018-06-11 21:37 - 平均心率: 96 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 11'21" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'19"

1000 / 1000

2

02'27"

(13'46")

07'47"

314 / 1314

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 58.13 km

Mizuno Wave Inspire 13 累積 : 142.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大湯姆, Hokungchin 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
1.3	07'47"	00:13'48"

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