帥哥憲 2018/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

帥哥憲桃園
ID 78721

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7.6 km | 00:56:11 | 07:22/km

日期: 2018-06-12 05:06 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 8964 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'08" / 10'16" / 07'11" / 07'39" / 05'48" / 05'11" / 06'55" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'18" (+01'11")

1000 / 1000

174 / 90

2

10'17"

(16'36")

10'15" (+05'08")

1002 / 2002

110 / 88

3

07'16"

(23'52")

07'13" (+02'06")

1006 / 3008

179 / 77

4

07'38"

(31'30")

07'37" (+02'30")

1001 / 4010

177 / 74

5

05'49"

(37'19")

05'45" (+00'38")

1009 / 5020

180 / 95

展開計圈分析

桃園

帥哥憲

·

視障陪跑

6月累積里程 : 178.21 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

大玉兒, 三杯特和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	10'16"	00:16'24"
3	07'11"	00:23'35"
4	07'39"	00:31'14"
5	05'48"	00:37'02"
6	05'11"	00:42'13"
7	06'55"	00:49'08"
7.6	11'31"	00:56'11"

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