張成有 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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14.2 km | 01:16:00 | 05:21/km

日期: 2014-02-23 16:45 - 地點: 工業區-草漯 - 天氣: 晴 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'32" / 05'36" / 05'04" / 05'12" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'32" / 05'16" / 05'28" / 05'08" / 05'16" / 05'24" / 05'04" / 04'57" /

延續昨天的好天氣!氣溫也適宜跑步,繞著昨天的路線跑;星期天工業區路上的車子明顯少很多!

2月累積里程 : 206.42 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3145.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, 阿寶和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	05'04"	00:16'12"
4	05'12"	00:21'24"
5	05'32"	00:26'56"
6	05'32"	00:32'28"
7	05'28"	00:37'56"
8	05'32"	00:43'28"
9	05'16"	00:48'44"
10	05'28"	00:54'12"
11	05'08"	00:59'20"
12	05'16"	01:04'36"
13	05'24"	01:10'00"
14	05'04"	01:15'04"
14.2	04'56"	01:16'00"

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成績 : 01:07:05

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