小平同志 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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21.2 km | 02:05:26 | 05:55/km

日期: 2014-02-23 07:58 - 總爬升: 369 m - 地點: 姜子寮河堤 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 05'29" / 06'13" / 06'21" / 07'13" / 07'25" / 07'20" / 07'32" / 05'32" / 05'35" / 05'22" / 05'08" / 05'17" / 05'18" / 05'27" / 05'31" / 05'28" / 05'52" / 05'41" / 05'16" / 05'42" / 05'31" / 06'12" /

2月累積里程 : 306.95 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小鼎, 阿承和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	06'13"	00:11'42"
3	06'21"	00:18'03"
4	07'13"	00:25'16"
5	07'25"	00:32'41"
6	07'20"	00:40'01"
7	07'32"	00:47'33"
8	05'32"	00:53'05"
9	05'35"	00:58'40"
10	05'22"	01:04'02"
11	05'08"	01:09'10"
12	05'17"	01:14'27"
13	05'18"	01:19'45"
14	05'27"	01:25'12"
15	05'31"	01:30'43"
16	05'28"	01:36'11"
17	05'52"	01:42'03"
18	05'41"	01:47'44"
19	05'16"	01:53'00"
20	05'42"	01:58'42"
21	05'31"	02:04'13"
21.2	06'12"	02:05'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km