Chun-Ming Yu 2018/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
ID 214741

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5.0 km | 00:32:10 | 06:25/km

日期: 2018-06-15 17:36 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'45" / 06'21" / 06'26" / 06'15" / 06'13" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'05")

06'20" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'32")

06'26" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'14"

(25'46")

06'14" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'13"

(31'59")

06'13"

1000 / 5000

6

00'09"

(32'09")

11'25" (+05'12")

14 / 5014

6月累積里程 : 30.92 km

Mizuno EMPOWER 累積 : 1706.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

旅人, 陳慶富和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'21"	00:13'06"
3	06'26"	00:19'32"
4	06'15"	00:25'47"
5	06'13"	00:32'00"
5.0	11'41"	00:32'10"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"