16.0 km | 01:21:42 | 05:06/km日期: 2018-06-16 05:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1107 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'28" / 05'23" / 05'08" / 05'10" / 05'12" / 05'09" / 05'11" / 05'01" / 05'07" / 05'22" / 05'45" / 06'29" / 04'51" / 04'50" / 04'34" / 04'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 247.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'23" | 00:10'51" |
3 | 05'08" | 00:15'59" |
4 | 05'10" | 00:21'09" |
5 | 05'12" | 00:26'21" |
6 | 05'09" | 00:31'30" |
7 | 05'11" | 00:36'41" |
8 | 05'01" | 00:41'42" |
9 | 05'07" | 00:46'49" |
10 | 05'22" | 00:52'11" |
11 | 05'45" | 00:57'56" |
12 | 06'29" | 01:04'25" |
13 | 04'51" | 01:09'16" |
14 | 04'50" | 01:14'06" |
15 | 04'34" | 01:18'40" |
16.0 | 04'12" | 01:22'52" |