Chun-Ming Yu 2018/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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100.0 km | 05:07:26 | 19.5 km/h

日期: 2018-06-16 05:51 - 總爬升: 1696 m - 地點: 赤崁頂正逆上+中興嶺 - 踏頻: 68 - 卡路里: 3199 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)

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6月累積里程 : 565.73 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

旅人, 蓁Ivy 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.5	-0.6 %
2	18.2	1.4 %
3	24.2	1.0 %
4	22.2	1.0 %
5	24.7	1.8 %
6	21.2	-1.8 %
7	13.3	1.0 %
8	17.0	2.2 %
9	27.1	-1.6 %
10	18.0	-1.2 %
11	20.9	-1.1 %
12	22.8	1.8 %
13	19.4	1.6 %
14	22.5	1.5 %
15	20.0	1.8 %
16	21.1	3.0 %
17	26.7	2.2 %
18	21.7	3.0 %
19	17.6	3.6 %
20	14.9	4.1 %
21	15.9	5.6 %
22	9.8	8.2 %
23	15.4	8.3 %
24	8.9	7.9 %
25	8.4	8.3 %
26	8.3	8.8 %
27	3.9	7.2 %
28	29.8	-6.2 %
29	24.3	-6.6 %
30	13.2	6.3 %
31	37.5	-6.1 %
32	42.9	-9.5 %
33	37.9	-5.3 %
34	36.7	-6.5 %
35	35.6	-4.4 %
36	26.9	-2.3 %
37	27.9	-3.4 %
38	31.0	-5.2 %
39	2.3	4.0 %
40	16.9	3.8 %
41	18.8	3.6 %
42	17.6	3.5 %
43	12.5	4.7 %
44	10.1	6.0 %
45	9.1	6.6 %
46	7.7	9.0 %
47	8.9	6.8 %
48	32.1	-5.9 %
49	11.0	7.1 %
50	13.7	4.8 %
51	6.5	-8.0 %
52	40.0	-8.0 %
53	40.9	-8.5 %
54	36.7	-8.6 %
55	16.5	5.7 %
56	43.4	-8.6 %
57	32.1	-4.5 %
58	36.7	-2.9 %
59	29.3	-2.7 %
60	30.3	-2.0 %
61	31.3	-3.0 %
62	28.6	-2.5 %
63	34.3	-1.4 %
64	29.8	-1.2 %
65	16.8	-1.8 %
66	26.5	2.7 %
67	16.1	1.6 %
68	21.6	1.4 %
69	26.1	2.3 %
70	20.6	1.9 %
71	15.9	3.0 %
72	21.3	3.5 %
73	21.8	1.8 %
74	19.0	3.1 %
75	16.9	2.9 %
76	17.1	3.0 %
77	9.5	6.7 %
78	8.0	7.2 %
79	9.3	4.9 %
80	3.0	-5.7 %
81	42.9	-5.9 %
82	47.4	-8.3 %
83	38.7	-2.8 %
84	37.1	-3.2 %
85	38.7	-3.4 %
86	35.6	-1.8 %
87	35.3	-2.0 %
88	20.7	-3.1 %
89	33.3	-2.4 %
90	30.8	-1.3 %
91	29.0	-1.2 %
92	18.8	-0.9 %
93	17.1	-0.4 %
94	25.0	-1.7 %
95	23.1	-0.4 %
96	19.9	-0.5 %
97	15.2	-1.1 %
98	21.3	-0.5 %
99	21.1	1.2 %
100	19.6	1.3 %
100.0	14.8	0.0 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"