fragula 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

fragula 台中
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2.2 km | 00:35:59 | 16:36/km

日期: 2018-05-24 17:55 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'43" / 20'51" / 11'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 32.93 km

mizuno rider19 累積 : 458.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'43"	00:12'43"
2	20'51"	00:33'34"
2.2	11'39"	00:35'31"

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