肉腳Max 2012/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳Max 桃園
ID 95370

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17.6 km | 01:38:21 | 05:34/km

日期: 2012-11-04 16:32 - 總爬升: 241 m - 地點: 家中到楓樹坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'07" / 05'50" / 05'44" / 05'30" / 05'36" / 05'48" / 05'41" / 05'57" / 05'05" / 05'13" / 04'56" / 04'57" / 04'59" / 05'02" / 09'09" / 04'49" / 04'55" / 04'46" /

11月累積里程 : 260.15 km

Vibram KSO 累積 : 1117.1 km

GPX 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 阿杰和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'50"	00:11'57"
3	05'44"	00:17'41"
4	05'30"	00:23'11"
5	05'36"	00:28'47"
6	05'48"	00:34'35"
7	05'41"	00:40'16"
8	05'57"	00:46'13"
9	05'05"	00:51'18"
10	05'13"	00:56'31"
11	04'56"	01:01'27"
12	04'57"	01:06'24"
13	04'59"	01:11'23"
14	05'02"	01:16'25"
15	09'09"	01:25'34"
16	04'49"	01:30'23"
17	04'55"	01:35'18"
17.6	04'46"	01:38'21"

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成績 : 01:07:05

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