祥 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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祥

50.6 km | 03:39:28 | 13.8 km/h

日期: 2018-06-17 06:55 - 總爬升: 1212 m - 卡路里: 1389 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'03"

(04'03")

14.69 (-22.81)

990 / 990

04'04"

(08'07")

14.88 (-22.62)

1004 / 1995

02'47"

(10'54")

21.82 (-15.68)

1010 / 3005

03'52"

(14'46")

15.86 (-21.64)

1021 / 4026

02'25"

(17'11")

24.66 (-12.84)

990 / 5016

展開計圈分析

02'34"

(19'45")

23.53 (-13.97)

1004 / 6021

04'52"

(24'37")

12.16 (-25.34)

985 / 7007

02'19"

(26'56")

26.28 (-11.22)

1007 / 8014

03'30"

(30'26")

17.14 (-20.36)

997 / 9012

02'13"

(32'39")

27.48 (-10.02)

1008 / 10020

04'04"

(36'43")

14.69 (-22.81)

993 / 11014

05'49"

(42'32")

15.72 (-21.78)

1522 / 12537

04'12"

(46'44")

14.34 (-23.16)

1001 / 13538

04'51"

(51'35")

12.33 (-25.17)

996 / 14535

06'17"

(57'52")

9.47 (-28.03)

990 / 15525

06'42"

(01:04'34")

8.98 (-28.52)

1002 / 16528

06'44"

(01:11'18")

9.07 (-28.43)

1015 / 17543

03'27"

(01:14'45")

17.31 (-20.19)

994 / 18537

01'59"

(01:16'44")

30.25 (-7.25)

998 / 19536

04'08"

(01:20'52")

14.57 (-22.93)

1003 / 20540

04'33"

(01:25'25")

13.33 (-24.17)

1008 / 21548

06'41"

(01:32'06")

8.98 (-28.52)

998 / 22546

14'56"

(01:47'02")

4.00 (-33.50)

995 / 23542

05'44"

(01:52'46")

10.56 (-26.94)

1006 / 24548

03'00"

(01:55'46")

20.22 (-17.28)

1009 / 25558

01'42"

(01:57'28")

35.64 (-1.86)

1003 / 26562

04'59"

(02:02'27")

12.08 (-25.42)

1000 / 27563

17'33"

(02:20'00")

3.46 (-34.04)

1011 / 28575

09'32"

(02:29'32")

6.32 (-31.18)

1002 / 29577

05'53"

(02:35'25")

10.17 (-27.33)

995 / 30573

01'59"

(02:37'24")

30.77 (-6.73)

1013 / 31587

02'30"

(02:39'54")

23.84 (-13.66)

990 / 32578

02'06"

(02:42'00")

29.03 (-8.47)

1008 / 33586

02'01"

(02:44'01")

29.75 (-7.75)

996 / 34583

01'57"

(02:45'58")

31.30 (-6.20)

1011 / 35594

01'48"

(02:47'46")

33.64 (-3.86)

1004 / 36598

01'57"

(02:49'43")

31.30 (-6.20)

1008 / 37607

01'51"

(02:51'34")

32.14 (-5.36)

988 / 38596

01'38"

(02:53'12")

37.50

1012 / 39608

01'38"

(02:54'50")

36.73 (-0.77)

997 / 40606

01'53"

(02:56'43")

32.43 (-5.07)

1012 / 41619

01'45"

(02:58'28")

34.29 (-3.21)

999 / 42618

07'22"

(03:05'50")

8.18 (-29.32)

1002 / 43620

02'46"

(03:08'36")

21.43 (-16.07)

986 / 44607

02'47"

(03:11'23")

21.95 (-15.55)

1017 / 45625

06'54"

(03:18'17")

8.59 (-28.91)

986 / 46611

03'31"

(03:21'48")

17.22 (-20.28)

1009 / 47620

02'56"

(03:24'44")

20.45 (-17.05)

994 / 48615

02'20"

(03:27'04")

25.90 (-11.60)

1006 / 49622

04'40"

(03:31'44")

12.81 (-24.69)

996 / 50618

台中

祥

留言

今早蔚藍天空有鷹揚。
耶~躲過大雨！(*˘︶˘*)

6月累積里程 : 400.37 km

PerfOrmer energy-scr-disc

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

Sukur Suharti, Claire Lin 和其他 4 人說推

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觀看另 1 則留言

陳玫夙讚👍，能捕捉到鷹揚、不容易呀⋯⋯

2018-06-17 13:55 ·

1 個人推

祥今由大坑四方太宮山道騎往太平酒桶山，拍得晴空萬里+鷹揚照片1張。^^。
同mw冰友分享之！

2018-06-17 14:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-10.7 %
2	14.9	-12.1 %
3	22.0	10.3 %
4	15.5	-5.4 %
5	24.8	8.8 %
6	23.4	-8.0 %
7	12.3	14.5 %
8	26.3	-1.3 %
9	17.0	3.8 %
10	27.7	4.8 %
11	14.6	11.0 %
12	16.7	147.6 %
13	14.8	4.6 %
14	13.3	8.4 %
15	9.6	6.5 %
16	11.7	10.4 %
17	8.7	8.8 %
18	11.6	-9.2 %
19	18.8	-10.6 %
20	27.3	-4.0 %
21	12.7	34.0 %
22	11.5	15.7 %
23	6.5	14.0 %
24	4.5	16.7 %
25	13.3	-9.5 %
26	35.0	-7.1 %
27	31.3	-9.8 %
28	6.8	11.6 %
29	3.5	34.0 %
30	7.1	24.9 %
31	17.4	-8.6 %
32	26.7	-12.8 %
33	28.8	-10.6 %
34	24.2	-7.6 %
35	36.7	-4.7 %
36	28.6	38.0 %
37	32.1	-8.2 %
38	34.0	-3.0 %
39	33.6	50.5 %
40	36.0	-3.9 %
41	32.7	3.5 %
42	35.3	-3.6 %
43	32.4	-1.6 %
44	7.6	-5.5 %
45	25.2	-4.4 %
46	19.0	-6.8 %
47	8.7	14.8 %
48	17.8	-4.2 %
49	22.4	9.0 %
50	24.7	-5.1 %
51	11.8	5.6 %
50.6	-44.0	-2.0 %