7.2 km | 00:40:12 | 05:32/km日期: 2018-06-19 21:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'03" / 05'38" / 05'28" / 05'26" / 05'28" / 05'31" / 05'24" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 247 / 7247 |
今天的南風還真大，感謝阿琳哥的陪跑，速度壓著，習慣夜跑到7k停止的我，還是無法撐到終點！決戰得看最後，再努力吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
132.50 km 
mizuno wave rider 20 累積 :
675.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'38" | 00:11'41" |
| 3 | 05'28" | 00:17'09" |
| 4 | 05'26" | 00:22'35" |
| 5 | 05'28" | 00:28'03" |
| 6 | 05'31" | 00:33'34" |
| 7 | 05'24" | 00:38'58" |
| 7.2 | 04'59" | 00:40'12" |
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