陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:54:09 | 05:23/km

日期: 2018-06-20 20:02 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'42" / 05'16" / 05'25" / 05'20" / 05'28" / 05'34" / 05'20" / 05'14" / 05'19" / 05'06" / 11'15" /

夜跑團練～沒有賽事，懶散的一個月！

6月累積里程 : 148.47 km

XT 上傳 | 6 years ago

李明書, jai yang 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'16"	00:10'58"
3	05'25"	00:16'23"
4	05'20"	00:21'43"
5	05'28"	00:27'11"
6	05'34"	00:32'45"
7	05'20"	00:38'05"
8	05'14"	00:43'19"
9	05'19"	00:48'38"
10	05'06"	00:53'44"
10.0	11'15"	00:54'09"

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成績 : 01:07:05

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