Benson Huang 2018/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.2 km | 00:27:01 | 05:14/km

日期: 2018-06-21 20:40 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4618 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'49" / 05'05" / 05'01" / 05'03" / 05'05" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'46" (+00'46")

1008 / 1008

169 / 102

2

05'05"

(10'54")

05'04" (+00'04")

1002 / 2010

172 / 114

3

05'04"

(15'58")

05'01" (+00'01")

1009 / 3019

172 / 115

4

05'03"

(21'01")

05'00"

1007 / 4027

171 / 116

5

05'05"

(26'06")

05'01" (+00'01")

1010 / 5037

170 / 116

6

00'55"

(27'01")

06'18" (+01'18")

145 / 5183

159 / 99

趁沒雨快來跑幾圈

6月累積里程 : 53.02 km

母子鱷魚氣墊跑拖藍寶堅尼累積 : 1184.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳立玄, 波大舒和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'05"	00:10'54"
3	05'01"	00:15'55"
4	05'03"	00:20'58"
5	05'05"	00:26'03"
5.1	06'38"	00:27'01"

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