9.6 km | 00:44:47 | 04:39/km日期: 2018-06-21 20:15 - 地點: 中都公園 - 天氣: 悶 - 平均心率: 153 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'12" / 04'18" / 04'09" / 05'43" / 04'24" / 04'14" / 06'16" / 04'24" / 04'30" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 3000 / 3000 |
2 | | 07'58" (+03'46") | 376 / 3376 |
3 | | 04'19" (+00'07") | 3000 / 6376 |
4 | | 12'21" (+08'09") | 242 / 6618 |
5 | | 04'23" (+00'11") | 3000 / 9618 |
6 | | 02'30" | 9 / 9628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
345.09 km Hoka one one Mach 累積 :
2099.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'18" | 00:08'30" |
3 | 04'09" | 00:12'39" |
4 | 05'43" | 00:18'22" |
5 | 04'24" | 00:22'46" |
6 | 04'14" | 00:27'00" |
7 | 06'16" | 00:33'16" |
8 | 04'24" | 00:37'40" |
9 | 04'30" | 00:42'10" |
9.6 | 04'11" | 00:44'48" |