古錡（三等國民） 2018/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

古錡（三等國民）嘉義
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古錡（三等國民）

7.0 km | 00:34:51 | 04:58/km

日期: 2018-06-22 18:30 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'56" / 04'47" / 04'57" / 05'15" / 04'49" / 04'21" / 05'31" / 00'00" /

基本訓練

6月累積里程 : 35.16 km

ㄚ拖 3代2 累積 : 999.0 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'47"	00:09'43"
3	04'57"	00:14'40"
4	05'15"	00:19'55"
5	04'49"	00:24'44"
6	04'21"	00:29'05"
7	05'31"	00:34'36"
7.0	665'06"	00:34'53"

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