陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.6 km | 00:57:15 | 05:25/km

日期: 2018-06-23 05:12 - 總爬升: 108 m - 地點: 東埼路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'10" / 05'56" / 05'54" / 06'11" / 05'28" / 05'07" / 04'59" / 04'47" / 04'58" / 04'39" / 05'35" /

早安晨跑～雨停了高溫炎熱的夏天也來了，運動要注意補水，大家週末愉快！

6月累積里程 : 148.47 km

XT 上傳 | 6 years ago

Bang, 李明書和其他 25 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快

2018-06-23 08:07 ·

1 個人推

小米建成哥早安
週末運動愉快呦~~

2018-06-23 08:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'56"	00:12'06"
3	05'54"	00:18'00"
4	06'11"	00:24'11"
5	05'28"	00:29'39"
6	05'07"	00:34'46"
7	04'59"	00:39'45"
8	04'47"	00:44'32"
9	04'58"	00:49'30"
10	04'39"	00:54'09"
10.6	05'35"	00:57'15"

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