16.8 km | 01:30:41 | 05:24/km日期: 2018-06-27 14:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'36" / 05'31" / 05'37" / 05'15" / 05'19" / 05'13" / 05'23" / 05'03" / 05'00" / 05'02" / 05'06" / 05'03" / 05'52" / 05'43" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'26") | 6000 / 6000 |
2 | | 05'09" | 6000 / 12000 |
3 | | 05'29" (+00'20") | 4761 / 16761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
336.52 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'42" | 00:11'31" |
3 | 05'36" | 00:17'07" |
4 | 05'31" | 00:22'38" |
5 | 05'37" | 00:28'15" |
6 | 05'15" | 00:33'30" |
7 | 05'19" | 00:38'49" |
8 | 05'13" | 00:44'02" |
9 | 05'23" | 00:49'25" |
10 | 05'03" | 00:54'28" |
11 | 05'00" | 00:59'28" |
12 | 05'02" | 01:04'30" |
13 | 05'06" | 01:09'36" |
14 | 05'03" | 01:14'39" |
15 | 05'52" | 01:20'31" |
16 | 05'43" | 01:26'14" |
16.8 | 05'50" | 01:30'41" |