8.2 km | 00:54:47 | 06:39/km日期: 2018-06-27 15:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'30" / 06'25" / 06'45" / 06'20" / 06'24" / 06'19" / 07'49" / 06'30" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+03'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+03'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+03'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+03'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'36" (+10'41") | 147 / 6147 |
8 | | 03'28" (+00'33") | 100 / 6247 |
9 | | 09'17" (+06'22") | 215 / 6462 |
10 | | 03'05" (+00'10") | 100 / 6562 |
11 | | 08'16" (+05'21") | 241 / 6804 |
12 | | 03'20" (+00'25") | 100 / 6904 |
13 | | 08'23" (+05'28") | 238 / 7142 |
14 | | 02'55" | 100 / 7242 |
15 | | 08'08" (+05'13") | 245 / 7488 |
16 | | 03'19" (+00'24") | 100 / 7588 |
17 | | 07'29" (+04'34") | 267 / 7855 |
18 | | 03'07" (+00'12") | 100 / 7955 |
19 | | 07'55" (+05'00") | 252 / 8207 |
20 | | 11'13" (+08'18") | 11 / 8219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
109.43 km MIZUNO WaveRider20 累積 :
592.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'25" | 00:12'55" |
3 | 06'45" | 00:19'40" |
4 | 06'20" | 00:26'00" |
5 | 06'24" | 00:32'24" |
6 | 06'19" | 00:38'43" |
7 | 07'49" | 00:46'32" |
8 | 06'30" | 00:53'02" |
8.2 | 07'58" | 00:54'47" |