6.0 km | 00:39:05 | 06:30/km日期: 2018-06-28 21:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'16" / 06'35" / 06'29" / 06'28" / 06'28" / 05'45" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
59.74 km Lining Ln灰 累積 :
362.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'35" | 00:13'51" |
3 | 06'29" | 00:20'20" |
4 | 06'28" | 00:26'48" |
5 | 06'28" | 00:33'16" |
6 | 05'45" | 00:39'01" |
6.0 | 05'41" | 00:39'06" |