Shih-Hsin Chang 2018/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Hsin Chang 高雄
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Shih-Hsin Chang

4.0 km | 00:21:02 | 05:13/km

日期: 2018-06-30 05:15 - 地點: 大社國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'26" / 05'03" / 05'15" / 05'12" / 05'15" /

高雄

Shih-Hsin Chang

·

高雄

Shih-Hsin Chang

·

很久沒跑步了，所以抓住六月的最後一天來小跑一下，其實暑假是有很多時間安排的，不過也開始規劃下半年有可能會參加哪些賽事，又或者多訓練讓自己明年能夠有所表現。
#nikerunclub #4K #跑就對了

6月累積里程 : 6.07 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 卓廷彬和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'03"	00:10'29"
3	05'15"	00:15'44"
4	05'12"	00:20'56"
4.0	05'00"	00:21'02"

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成績 : 01:07:05

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