4.5 km | 00:31:30 | 06:59/km日期: 2018-07-01 00:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 38%
Pace: 07'47" / 08'32" / 06'48" / 10'02" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 510 / 4510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 367.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'32" | 00:16'19" |
| 3 | 06'48" | 00:23'07" |
| 4 | 10'02" | 00:33'09" |
| 4.5 | 05'56" | 00:36'11" |
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