Chun-Ming Yu 2018/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
ID 214741

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3.5 km | 00:21:32 | 06:14/km

日期: 2018-07-01 08:36 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 02'11" / 06'12" / 06'08" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'32")

06'13" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'40")

06'07"

1000 / 3000

4

02'51"

(21'31")

06'18" (+00'11")

453 / 3453

7月累積里程 : 51.35 km

Mizuno EMPOWER 累積 : 1706.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃明輝, 柏勝-RUN希望和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'11"	00:02'11"
2	06'12"	00:08'23"
3	06'08"	00:14'31"
3.5	06'17"	00:17'22"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"