12.0 km | 01:03:07 | 05:14/km日期: 2018-07-01 07:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1391 Cal - 總步數: 11211 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'23" / 05'26" / 05'17" / 05'35" / 05'08" / 05'00" / 05'04" / 05'15" / 04'47" / 04'47" / 06'05" / 04'55" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'34") | 1006 / 1006 | 180 / 102 |
2 | | 05'24" (+00'36") | 1008 / 2014 | 185 / 99 |
3 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 3014 | 178 / 104 |
4 | | 05'34" (+00'46") | 1001 / 4016 | 170 / 105 |
5 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 5017 | 176 / 110 |
6 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 6017 | 176 / 113 |
7 | | 05'07" (+00'19") | 1002 / 7019 | 174 / 111 |
8 | | 05'14" (+00'26") | 1008 / 8028 | 175 / 108 |
9 | | 04'48" | 1002 / 9030 | 180 / 115 |
10 | | 04'50" (+00'02") | 1006 / 10036 | 183 / 112 |
11 | | 06'02" (+01'14") | 1007 / 11044 | 172 / 96 |
12 | | 04'51" (+00'03") | 1003 / 12047 | 177 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'26" | 00:10'49" |
3 | 05'17" | 00:16'06" |
4 | 05'35" | 00:21'41" |
5 | 05'08" | 00:26'49" |
6 | 05'00" | 00:31'49" |
7 | 05'04" | 00:36'53" |
8 | 05'15" | 00:42'08" |
9 | 04'47" | 00:46'55" |
10 | 04'47" | 00:51'42" |
11 | 06'05" | 00:57'47" |
12 | 04'55" | 01:02'42" |
12.0 | 12'53" | 01:03'07" |