David Weng 翁明才 2018/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.1 km | 00:58:13 | 05:44/km

日期: 2018-07-02 05:52 - 地點: 古亭河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 9898 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'08" / 05'37" / 05'40" / 05'48" / 05'32" / 05'45" / 05'41" / 05'41" / 05'44" / 05'46" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'06" (+00'35")

1004 / 1004

172 / 95

2

05'37"

(11'45")

05'36" (+00'05")

1000 / 2005

172 / 103

3

05'40"

(17'25")

05'38" (+00'07")

1005 / 3011

170 / 104

4

05'51"

(23'16")

05'50" (+00'19")

1001 / 4012

170 / 100

5

05'32"

(28'48")

05'31"

1002 / 5015

170 / 106

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

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基本練習，腳會痠

7月累積里程 : 507.86 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'37"	00:11'45"
3	05'40"	00:17'25"
4	05'48"	00:23'13"
5	05'32"	00:28'45"
6	05'45"	00:34'30"
7	05'41"	00:40'11"
8	05'41"	00:45'52"
9	05'44"	00:51'36"
10	05'46"	00:57'22"
10.1	06'39"	00:58'13"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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