Terry 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Terry 高雄
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ASICS GEL-NIMBUS 23 GEL-NIMBUS 23
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最佳成績:

半馬 : 01:54:30

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7454.8 km |

706.2 km
2024 年 :

265.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	7.2	0.0
Nov	13.5	0.0
Oct	33.2	0.0
Sep	23.8	0.0
Aug	14.1	0.0
Jul	37.4	0.0

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13.7 km | 01:16:31 | 05:33/km

日期: 2014-02-28 05:09 - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 04'52" / 05'00" / 05'08" / 05'20" / 05'24" / 05'24" / 05'32" / 05'40" / 05'48" / 05'44" / 06'00" / 05'52" / 05'52" / 06'34" /

2月累積里程 : 156.77 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 848.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

卓志峰, Wendell 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'00"	00:09'52"
3	05'08"	00:15'00"
4	05'20"	00:20'20"
5	05'24"	00:25'44"
6	05'24"	00:31'08"
7	05'32"	00:36'40"
8	05'40"	00:42'20"
9	05'48"	00:48'08"
10	05'44"	00:53'52"
11	06'00"	00:59'52"
12	05'52"	01:05'44"
13	05'52"	01:11'36"
13.7	06'34"	01:16'31"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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