2.7 km | 00:19:35 | 07:19/km日期: 2018-07-03 20:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'00" / 07'00" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'03") | 396 / 396 |
2 | | 28'13" (+23'49") | 53 / 449 |
3 | | 04'25" (+00'01") | 394 / 844 |
4 | | 28'46" (+24'22") | 52 / 896 |
5 | | 04'24" | 396 / 1293 |
6 | | 30'59" (+26'35") | 48 / 1341 |
7 | | 04'28" (+00'04") | 393 / 1734 |
8 | | 32'01" (+27'37") | 46 / 1781 |
9 | | 04'28" (+00'04") | 397 / 2179 |
10 | | 29'00" (+24'36") | 51 / 2231 |
11 | | 04'29" (+00'05") | 395 / 2626 |
12 | | 31'11" (+26'47") | 47 / 2674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'00" | 00:14'00" |
2.7 | 08'17" | 00:19'36" |