6.0 km | 00:34:28 | 05:44/km日期: 2018-07-04 20:17 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'48" / 04'59" / 05'56" / 05'44" / 06'07" / 05'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'28" | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.99 km NIKE ZOOM STREAK 6 (Turquoise) 累積 :
395.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 04'59" | 00:10'47" |
3 | 05'56" | 00:16'43" |
4 | 05'44" | 00:22'27" |
5 | 06'07" | 00:28'34" |
6 | 05'53" | 00:34'27" |
6.0 | 05'12" | 00:34'28" |