10.0 km | 01:08:21 | 06:49/km日期: 2018-07-04 23:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 11302 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'15" / 06'38" / 07'05" / 06'24" / 06'40" / 06'30" / 06'35" / 06'48" / 06'35" / 06'41" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'11" (+01'52") | 1008 / 1008 | 200 / 60 |
| 2 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 2009 | 164 / 91 |
| 3 | | 07'05" (+00'46") | 1006 / 3015 | 162 / 87 |
| 4 | | 06'19" | 1004 / 4020 | 162 / 97 |
| 5 | | 06'41" (+00'22") | 1006 / 5026 | 161 / 92 |
| 6 | | 06'27" (+00'08") | 1005 / 6032 | 162 / 95 |
| 7 | | 06'33" (+00'14") | 1004 / 7037 | 160 / 95 |
| 8 | | 06'43" (+00'24") | 1001 / 8038 | 158 / 93 |
| 9 | | 06'36" (+00'17") | 1005 / 9043 | 158 / 95 |
| 10 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 10043 | 154 / 96 |
本來今天想休息一天的，
不過想到"邱比特100K線上路跑10天要完賽"的目標，
就還是硬著頭皮給它跑下去了。
老實說 ，
連續好幾天跑10K還真的有點ㄍㄧㄥ啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.77 km 
new balance MTNTRLG1 累積 :
1895.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 06'38" | 00:14'53" |
| 3 | 07'05" | 00:21'58" |
| 4 | 06'24" | 00:28'22" |
| 5 | 06'40" | 00:35'02" |
| 6 | 06'30" | 00:41'32" |
| 7 | 06'35" | 00:48'07" |
| 8 | 06'48" | 00:54'55" |
| 9 | 06'35" | 01:01'30" |
| 10 | 06'41" | 01:08'11" |
| 10.0 | 17'10" | 01:08'21" |
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