陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:55:46 | 05:33/km

日期: 2018-07-04 20:02 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'39" / 05'33" / 05'30" / 05'35" / 05'31" / 05'29" / 05'24" / 05'27" / 05'37" / 05'30" / 11'44" /

夜跑團練～下午還下大雨，就先上跑步機跑跑，沒想到傍晚雨停了，大家還是相招來夜跑快樂一下，今天多賺了10k！

7月累積里程 : 117.58 km

XT 上傳 | 6 years ago

CFC, 吳晉宏和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿平真讚哦！賺到了

2018-07-06 10:00 ·

1 個人推

黃宏仲建成兄午安！
週五團練愉悅…
運動快樂。

2018-07-06 11:32 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'33"	00:11'12"
3	05'30"	00:16'42"
4	05'35"	00:22'17"
5	05'31"	00:27'48"
6	05'29"	00:33'17"
7	05'24"	00:38'41"
8	05'27"	00:44'08"
9	05'37"	00:49'45"
10	05'30"	00:55'15"
10.0	11'44"	00:55'46"

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