10.3 km | 01:05:07 | 06:21/km日期: 2018-07-07 09:24 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 陰天全身爆汗 - 平均心率: 145 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'16" / 06'43" / 06'33" / 06'26" / 06'10" / 06'09" / 06'41" / 06'42" / 06'14" / 06'10" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" | 253 / 10253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
188.36 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
182.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'43" | 00:12'59" |
| 3 | 06'33" | 00:19'32" |
| 4 | 06'26" | 00:25'58" |
| 5 | 06'10" | 00:32'08" |
| 6 | 06'09" | 00:38'17" |
| 7 | 06'41" | 00:44'58" |
| 8 | 06'42" | 00:51'40" |
| 9 | 06'14" | 00:57'54" |
| 10 | 06'10" | 01:04'04" |
| 10.3 | 05'46" | 01:05'32" |
留言 
展開計圈分析
