張培敏 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

張培敏高雄
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15.1 km | 01:32:52 | 06:08/km

日期: 2018-07-08 06:02 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'36" / 09'32" / 05'41" / 05'29" / 04'54" / 05'12" / 05'06" / 05'25" / 06'12" / 06'07" / 06'01" / 06'17" / 06'22" / 07'19" / 06'18" / 07'55" /

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基本訓練

7月累積里程 : 149.35 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳小清, 陳小伶和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	09'32"	00:15'08"
3	05'41"	00:20'49"
4	05'29"	00:26'18"
5	04'54"	00:31'12"
6	05'12"	00:36'24"
7	05'06"	00:41'30"
8	05'25"	00:46'55"
9	06'12"	00:53'07"
10	06'07"	00:59'14"
11	06'01"	01:05'15"
12	06'17"	01:11'32"
13	06'22"	01:17'54"
14	07'19"	01:25'13"
15	06'18"	01:31'31"
15.1	08'08"	01:32'28"

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成績 : 01:07:05

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