10.1 km | 01:07:22 | 06:42/km日期: 2018-07-08 22:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 11134 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'12" / 06'42" / 06'32" / 06'25" / 06'31" / 06'23" / 06'32" / 06'38" / 06'39" / 06'22" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'10" (+01'51") | 1004 / 1004 | 203 / 60 |
| 2 | | 06'41" (+00'22") | 1001 / 2006 | 161 / 92 |
| 3 | | 06'30" (+00'11") | 1004 / 3011 | 156 / 98 |
| 4 | | 06'26" (+00'07") | 1007 / 4019 | 158 / 98 |
| 5 | | 06'29" (+00'10") | 1003 / 5022 | 160 / 95 |
| 6 | | 06'21" (+00'02") | 1002 / 6025 | 161 / 97 |
| 7 | | 06'29" (+00'10") | 1006 / 7032 | 161 / 95 |
| 8 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 8033 | 160 / 94 |
| 9 | | 06'40" (+00'21") | 1006 / 9039 | 159 / 93 |
| 10 | | 06'19" | 1008 / 10048 | 159 / 99 |
| 11 | | 05'57" | 47 / 10095 | 162 / 103 |
今天狀況還不錯，跑起來不太會喘。
不過沒有風，跑起來頗悶熱~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.77 km 
New balance 4EMTNTRLG1 累積 :
60.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 06'42" | 00:14'54" |
| 3 | 06'32" | 00:21'26" |
| 4 | 06'25" | 00:27'51" |
| 5 | 06'31" | 00:34'22" |
| 6 | 06'23" | 00:40'45" |
| 7 | 06'32" | 00:47'17" |
| 8 | 06'38" | 00:53'55" |
| 9 | 06'39" | 01:00'34" |
| 10 | 06'22" | 01:06'56" |
| 10.0 | 09'06" | 01:07'22" |
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