4.5 km | 00:21:37 | 04:47/km日期: 2018-07-09 18:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'07" / 04'45" / 04'49" / 04'58" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+03'17") | 135 / 1135 |
| 3 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 2135 |
| 4 | | 07'56" (+03'50") | 125 / 2261 |
| 5 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 3261 |
| 6 | | 06'55" (+02'49") | 144 / 3405 |
| 7 | | 04'44" (+00'38") | 1000 / 4405 |
| 8 | | 09'31" (+05'25") | 105 / 4510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
152.54 km 
母子鱷魚 三代阿拖 累積 :
465.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'45" | 00:08'52" |
| 3 | 04'49" | 00:13'41" |
| 4 | 04'58" | 00:18'39" |
| 4.5 | 05'48" | 00:21'37" |
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