4.0 km | 00:25:42 | 06:21/km日期: 2012-11-07 17:47 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 51 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'45" / 06'25" / 06'14" / 06'04" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'29") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'25" (+00'12") | 1008 / 2014 |
| 3 | | 06'13" | 1001 / 3016 |
| 4 | | 06'03" | 1011 / 4027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.80 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'25" | 00:13'10" |
| 3 | 06'14" | 00:19'24" |
| 4 | 06'04" | 00:25'28" |
| 4.0 | 05'30" | 00:25'42" |
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