10.0 km | 00:58:45 | 05:51/km日期: 2018-07-09 18:01 - 平均心率: 131 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'09" / 06'30" / 06'16" / 06'25" / 05'52" / 07'20" / 05'19" / 05'15" / 05'14" / 05'08" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 206.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'30" | 00:13'39" |
3 | 06'16" | 00:19'55" |
4 | 06'25" | 00:26'20" |
5 | 05'52" | 00:32'12" |
6 | 07'20" | 00:39'32" |
7 | 05'19" | 00:44'51" |
8 | 05'15" | 00:50'06" |
9 | 05'14" | 00:55'20" |
10 | 05'08" | 01:00'28" |
10.0 | 05'34" | 01:00'33" |