8.2 km | 00:42:28 | 05:11/km日期: 2018-07-09 18:51 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 01'00" / 04'39" / 05'08" / 05'14" / 11'45" / 05'37" / 21'52" / 04'35" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'04" | 183 / 8183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
143.00 km 361 CHASER 累積 :
467.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'00" | 00:01'00" |
2 | 04'39" | 00:05'39" |
3 | 05'08" | 00:10'47" |
4 | 05'14" | 00:16'01" |
5 | 11'45" | 00:27'46" |
6 | 05'37" | 00:33'23" |
7 | 21'52" | 00:55'15" |
8 | 04'35" | 00:59'50" |
8.2 | 04'00" | 01:00'34" |