9.2 km | 00:56:22 | 06:05/km日期: 2018-07-10 05:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'36" / 06'28" / 06'25" / 06'15" / 06'06" / 05'42" / 05'45" / 05'52" / 05'49" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 251 / 9251 |
趁颱🌀來臨之前
順勢外出🏃步運動
此次瑪莉亞來勢洶洶不容小覷
天佑台灣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
237.87 km 
亞瑟士 翔走 累積 :
928.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'28" | 00:13'04" |
| 3 | 06'25" | 00:19'29" |
| 4 | 06'15" | 00:25'44" |
| 5 | 06'06" | 00:31'50" |
| 6 | 05'42" | 00:37'32" |
| 7 | 05'45" | 00:43'17" |
| 8 | 05'52" | 00:49'09" |
| 9 | 05'49" | 00:54'58" |
| 9.3 | 05'34" | 00:56'22" |
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