張成有 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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12.8 km | 01:06:20 | 05:10/km

日期: 2014-03-02 06:59 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'44" / 05'36" / 05'16" / 05'08" / 04'56" / 05'00" / 05'08" / 05'16" / 05'12" / 04'44" / 05'04" / 05'00" / 05'08" /

早上沒有太陽帶點風跑起來很涼爽!如果冬天都能像這樣的早晨該有多好;聽氣象預報北部今天又要變天了...希望預報是不準的,哈哈哈!

3月累積里程 : 251.67 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3145.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

mlincc, 阿寶和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'36"	00:11'20"
3	05'16"	00:16'36"
4	05'08"	00:21'44"
5	04'56"	00:26'40"
6	05'00"	00:31'40"
7	05'08"	00:36'48"
8	05'16"	00:42'04"
9	05'12"	00:47'16"
10	04'44"	00:52'00"
11	05'04"	00:57'04"
12	05'00"	01:02'04"
12.8	05'08"	01:06'20"

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