5.5 km | 00:31:59 | 05:46/km日期: 2018-07-10 21:12 - 地點: 大馬路 - 平均心率: 160 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 5580 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'03" / 05'46" / 05'41" / 05'31" / 05'25" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'40") | 1007 / 1007 | 173 / 94 |
| 2 | | 05'42" (+00'18") | 1002 / 2009 | 173 / 101 |
| 3 | | 05'41" (+00'17") | 1007 / 3016 | 173 / 101 |
| 4 | | 05'26" (+00'02") | 1004 / 4020 | 175 / 104 |
| 5 | | 05'24" | 1001 / 5022 | 175 / 105 |
| 6 | | 06'29" (+01'05") | 544 / 5566 | 174 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.60 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
80.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'46" | 00:11'49" |
| 3 | 05'41" | 00:17'30" |
| 4 | 05'31" | 00:23'01" |
| 5 | 05'25" | 00:28'26" |
| 5.5 | 06'31" | 00:31'59" |
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