12.3 km | 01:06:15 | 05:23/km日期: 2018-07-11 18:01 - 地點: 水庫到小崗山坡頂再回水庫 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'46" / 05'36" / 05'07" / 05'10" / 05'47" / 06'35" / 05'33" / 05'09" / 05'54" / 04'22" / 04'59" / 05'08" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'08" (+00'47") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'02" | 281 / 12281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
603.78 km 
把跑步當做日常生活 美津濃WAVE RIDER 2E 累積 :
647.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'36" | 00:11'22" |
| 3 | 05'07" | 00:16'29" |
| 4 | 05'10" | 00:21'39" |
| 5 | 05'47" | 00:27'26" |
| 6 | 06'35" | 00:34'01" |
| 7 | 05'33" | 00:39'34" |
| 8 | 05'09" | 00:44'43" |
| 9 | 05'54" | 00:50'37" |
| 10 | 04'22" | 00:54'59" |
| 11 | 04'59" | 00:59'58" |
| 12 | 05'08" | 01:05'06" |
| 12.3 | 04'29" | 01:06'22" |
展開計圈分析
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