11.9 km | 01:09:15 | 05:47/km日期: 2018-07-11 17:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 670 Cal
Pace: 06'03" / 05'46" / 05'37" / 06'00" / 06'43" / 05'11" / 05'58" / 05'49" / 11'33" / 05'51" / 05'51" / 05'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
439.56 km 
Asics Nimbus 17 2E 綠 累積 :
1144.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'46" | 00:11'49" |
| 3 | 05'37" | 00:17'26" |
| 4 | 06'00" | 00:23'26" |
| 5 | 06'43" | 00:30'09" |
| 6 | 05'11" | 00:35'20" |
| 7 | 05'58" | 00:41'18" |
| 8 | 05'49" | 00:47'07" |
| 9 | 11'33" | 00:58'40" |
| 10 | 05'51" | 01:04'31" |
| 11 | 05'51" | 01:10'22" |
| 12.0 | 05'08" | 01:15'15" |
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